Beleef yoga

Wholy Yoga staat voor levenskracht en verbinding. We vinden dat iedereen die levenskracht mag ontdekken. We geloven oprecht dat ook iedereen de mogelijkheid in zich heeft om de verbinding aan te gaan met zichzelf. De verbinding met het lichaam en de verbinding met de geest, om de intuïtieve ruimte en jouw vrijheid te ontwikkelen. We zien jou graag in jouw kracht. De kracht die jou volledig, je ware zelf, laat zijn.

Als je LEVEN je LIEF is
maak je beter WERK van je leven
dan wordt je werk je LEVEN
je LEVEN je werk
LEVENsWERK

De essentie van Geluk

Yoga opleiding

Wholy Yoga opleidingen Nederland biedt traditionele yoga docenten opleidingen aan voor iedereen die zich verder wil ontwikkelen op het yoga pad en zijn of haar yoga wil gaan ontdekken. Deze traditionele hatha raja yoga is bedoeld om lichaam en geest te harmoniseren. De opleiding is opgebouwd uit vijf modules welke ook afzonderlijk, in blokken, te volgen zijn. Voor wie een volledige (vier jaars) opleiding te intensief is, maar zich wel verder wil verdiepen in de wereld van yoga zijn deze deelmodules bij uitstek geschikt.

Elke reis van 1000 mijl begint met die ene eerste stap,
de belangrijkste stap die je kunt nemen is de volgende - Lao Tzu

Lichaam in balans

De yoga opleiding heeft slechts een studieonderwerp en dat ben jij zelf. De praktijk van de asana en pranayama beoefening, samen met de stilte ervaringen, brengen je volledig bij jezelf. Het voelt als thuiskomen.

Stabiele geest

Ademtraining, pranayama, het beheersen van de adem, ondersteunt de houding. Dit komt natuurlijk ten goede aan je asana beoefening en daarnaast werk je aan je concentratievermogen.

Gezond leven

Raja yoga is de koninklijke weg, ook wel Himalaya yoga genoemd, gebaseerd op de yoga sutra's van Patanjali. Deze sutra's beschrijven op doeltreffende wijze het pad tot zelfrealisatie.

Hatha yoga

Hatha yoga is de basis van alle yoga systemen en het zorgt voor een optimale balans van lichaam en geest. Hierdoor werk je aan een betere lichamelijke gesteldheid, conditie, lenigheid en innerlijke rust.

Ontspanning en rust

Meditatie beoefening vormt een wezenlijk onderdeel van de opleiding. Vanuit de ademtraining en concentratie werk je naar een ontspannen toestand van lichaam en geest.


    Yoga ontmoetingsplek

Vindt hier al je antwoorden op jouw vragen. Ontmoet gelijken op het pad, deel je ervaringen en laat vooral je eigen ontwikkeling zich ontvouwen zoals jij het wilt. Dit is de plek voor bestudering, beoefening en ontwikkeling. Een echte ashram (ontmoetingsplaats), zoals dit in India genoemd wordt.

Yoga lessen

Hatha yoga is de basis van alle yoga systemen en het zorgt voor een optimale balans van lichaam en geest. De houdingen, asana’s, worden zorgvuldig opgebouwd en daarbij concentreren we ons op de ademhaling, pranayama. Hierdoor werk je aan een betere lichamelijke gesteldheid, conditie, lenigheid en innerlijke rust.

Degenen die het prettig vinden om regelmatig in groepsverband hatha yoga te beoefenen en ervoor open staan om actief aan zichzelf te werken, zijn van harte welkom op de wekelijkse yoga lessen. Er zijn meditatiekussens, ondermatten en dekens aanwezig. Je eigen yogamat of badlaken kun je op de in de zaal aanwezige ondermat leggen. Het is prettig lichte, loszittende kleding aan te hebben en mogelijk (slof)sokken mee te brengen.

Lichaam in balans

Yoga asana's (houdingen) verbeteren je conditie en innerlijke gesteldheid. Yoga brengt je lichaam meer in balans. Je voelt je vitaler en lekkerder in je lijf.

Stabiele geest

Je geest tot rust brengen, door adembeheersing. Het controleren van de ademhaling heeft eenzelfde rustgevend effect op je mind. De geest wordt als vanzelf stil bij een rustige adem.

Stap in een gezond leven

Bij een gezond leven hoort een gezonde levensstijl. Het 8-voudige pad helpt jou daarbij. Steeds kun je jezelf afvragen, 'is dit goed voor mij, heb ik dit nodig?'

Meditatie beoefening

Ontspanning en tot rust komen aan het eind van een yoga les. Om vervolgens je concentratie te richten en je te verbinden met de goddelijke bron van licht en liefde.